Las cinco mejores desintoxicaciones digitales

“El asunto es”, dirás, “que yo casi no uso mi teléfono durante las vacaciones”.

No te culpo por mentir un poquito. Lo que quieres decir es que no usas tu teléfono en las vacaciones de la misma forma en que lo usas cuando estás en casa. Quizá no respondas a los correos electrónicos del trabajo tan frecuentemente como lo harías si estuvieras en tu escritorio, y quizá no pasas tanto tiempo con los audífonos pegados firmemente a tus tímpanos. Pero aun así, si examinas tu conducta, encontrarás que el tiempo de tus vacaciones, ese tiempo que deberías estar usando para relajarte, recargar tu energía y obtener una muy necesaria perspectiva acerca de tu atareada vida, está contaminado con registros digitales.

Tomas una foto a tu coctel para Instagram, y no puedes evitar publicar en Facebook que tu vista de la playa “¡no está mal para ser un lunes!” Buscas en TripAdvisor las reseñas y calificaciones de un restaurante en el que ya estás. Te percatas de que llegó un correo electrónico del trabajo, y pese a que ya tienes lista la respuesta que indica que estás fuera de la oficina, envías de todas formas una nota rápida para decir que esta será tu principal prioridad una vez que regreses a tu escritorio.

Es un goteo constante de conexiones digitales que acaba con tu cuota de datos y tus vacaciones. Realmente nunca cierras por completo tu sesión, y nunca te desconectas totalmente de forma que te permita recuperar tus energías, como deberías hacer cuando estás lejos.

Para eso están las vacaciones de desintoxicación digital, un paquete que está surgiendo tanto en los retiros independientes como en las cadenas hoteleras más conocidas. La idea es desconectarse y apagarse completamente para que puedas recuperarte de verdad y disfrutar de la experiencia completa de viajar. La evidencia que lo apoya es convincente: se han establecido fuertes vínculos entre la depresión y el uso de la tecnología. Aún más, un estudio de la Universidad de California Los Ángeles (UCLA por sus siglas en inglés) sugiere que nuestra dependencia tecnológica está limitando seriamente nuestro pensamiento crítico. Repentinamente, ¿alejarte de tu teléfono ya no parece una idea tan mala, no es así? Entonces para registrarte y desconectarte…

Los cinco mejores retiros y paquetes de desintoxicación digital:

En este paquete de desintoxicación digital podrías empezar a extrañar tu teléfono: la urgencia de enviar a Instagram cada imagen que ves en Grace Mykonos es casi irresistible. Sin embargo, este lujoso paquete de desintoxicación digital es especialmente atractivo: piensa en clases privadas de yoga y meditación frente a las maravillosas vistas al mar del hotel, una saludable dieta del mediterráneo y un menú de jugo desintoxicante preparados por el chef de la casa y un tratamiento de spa distintivo de Grace Royal para cada huésped. Y para prevenir cualquier síndrome de abstinencia telefónica, a los huéspedes se les proporcionan cuadernos de dibujo, acuarelas, un caballete y una biblioteca de libros para relajarse y reflexionar en lugar de usar su equipo tecnológico.

Éste es el que me convenció: la experiencia que me hizo pensar que la “desintoxicación digital” no era una idea descabellada. Pasé una semana con un grupo de extraños en el campo en la región de Puglia, con algunos de los mejores platos y el más precioso entorno que he conocido. Al llegar, tu teléfono se pone en una canasta y se guarda en una caja fuerte, y a partir de ahí tu día estará lleno de yoga, caminatas silenciosas a la salida del sol y excursiones a la costa. Su elemento desintoxicante no se limita solamente a lo digital: no hay alcohol, no hay carne y no hay cafeína. Pero a pesar de estas restricciones, la experiencia es valiosa, y después de cuatro días sentirás la diferencia en tu concentración y tu capacidad de escuchar con atención.

Claro, una desintoxicación digital en la campiña italiana o en un retiro en Grecia es una cosa, pero ¿qué tan fácil puede ser “desintoxicarse” si estás en medio de una agitada ciudad? The Westin Dublin es uno de los hoteles más queridos de Irlanda, y recientemente incorporó a su oferta la desintoxicación digital. Es un detalle comparativamente leve: a cambio de entregar tu teléfono, te proporcionan un Kit de supervivencia en la desintoxicación que incluye información para descubrir la ciudad de Dublín y un mapa peatonal, un juego de mesa y otros regalos que te mantendrán entretenido. El paquete incluye también placenteros masajes en la habitación. Y no es que necesites pasar mucho tiempo en tu habitación: The Westin está junto al Trinity College, el hogar de algunos de los mayores tesoros culturales de Irlanda, y también cerca de los extraordinarios bares de Temple Bar.

¿Alguna vez te ha intrigado el festival Burning Man, pero te parece excesiva la idea de fiesta constante y gente desnuda? Restival Global (imagen principal) podría ser lo que necesitas. Restival pretende fusionar la experiencia de un festival musical con un enfoque más descansado e impulsado por la reflexión. No tiene una ubicación fija, sino que se desplaza por el mundo buscando los paisajes más increíbles que el planeta puede ofrecer. Más todavía, se asocia con las culturas locales de manera que no solamente estarás perdiendo la experiencia de tu teléfono, sino que estarás ganando una con grupos que todavía mantienen un estilo de vida sin equipos digitales. Ya sea en lo más intrincado del Sahara, en los bosques helados de Laponia o en el Desierto Pintado de Arizona, tienes garantizada una experiencia única y trascendente.

Probablemente este es el más caro de los paquetes de desintoxicación digital (de 25,000 a 137,000 rupias por noche, con una estadía mínima de cinco), pero ciertamente recibes un gran valor en el realce de tu mente por lo que pagas. Vana Malsi no está solamente libre de equipos digitales, es una experiencia completa que se enfoca en meditación, yoga y espiritualidad. El bienestar es el eje alrededor del cual gira Vana Malsi, y hay terapia física y mental para ayudarte a lograr una sensación de claridad y libertad del estrés de la vida cotidiana, además de estar en un entorno espectacular y un opulento spa para ayudarte en esta experiencia.

Y si deseas más consejos sobre cómo lograr la calma completa en las vacaciones, prueba también nuestra guía para eliminar el estrés en los viajes