I cinque migliori digital detox

“Quando sono in vacanza, il telefonino non lo uso praticamente mai”, è quello che dici.

Non ti biasimo per aver mentito un po’. Quello che vuoi dire è che in vacanza non usi il telefono nello stesso modo in cui lo fai quando sei a casa. Magari non rispondi alle email di lavoro così spesso come quando sei alla scrivania, e forse non passi così tanto tempo con le cuffie saldamente ancorate ai timpani. Eppure, se esamini il tuo comportamento, vedrai che il tuo tempo in vacanza – quello che, si suppone, dovresti utilizzare per rilassarti, ricaricare le batterie e riposare la vista dall’eccesso di ore davanti al PC – è costellato di check-in digitali.

Pubblichi su Instagram il tuo cocktail e non puoi fare a meno di dire a Facebook che la vista della spiaggia è “Non male per essere un lunedì!”. Cerchi su TripAdvisor la recensione del ristorante in cui ti sei appena seduto. Leggi di nascosto un’email di lavoro, e anche se hai impostato la risposta automatica, mandi un rapido messaggio per dire che te ne occuperai con la massima priorità una volta rientrato in ufficio.

È un reflusso digitale non-stop che ti fa sprecare il piano dati e preziosi momenti di vacanza. Non stacchi mai davvero la spina, e per questo non riesci a godere di quell’energia rivitalizzante che tanto bene ti farebbe.

Scegli una vacanza digital detox, una tendenza che sta prendendo piede sia nelle strutture indipendenti che nelle grandi catene alberghiere. L’idea è quella di staccare completamente per rigenerarsi e vivere appieno l’esperienza del viaggio. Le prove a sostegno di questa tesi sono numerose: ci sono forti legami tra la depressione e l’uso della tecnologia. Inoltre, secondo uno studio della UCLA, la nostra dipendenza tecnologia limita fortemente il nostro pensiero critico. Improvvisamente, rinunciare al telefono non sembra una cattiva idea, vero? Allora accendi la voglia di vacanza e spegni tutto il resto…

I cinque migliori hotel e pacchetti digital detox

In questo pacchetto di disintossicazione digitale inizierai subito a sentire la mancanza del telefono: la voglia di instagrammare qualsiasi cosa è incontenibile a Grace Mykonos. Tuttavia, questo lussuoso pacchetto di digital detox è particolarmente attraente: lezioni di yoga private e corsi di meditazione con una spettacolare vista sul mare, una sana dieta mediterranea e un menu di succhi detox preparato dagli chef e un esclusivo trattamento spa Grace Royal per ogni ospite. E per scongiurare qualsiasi astinenza da telefono, agli ospiti vengono anche forniti album da disegno, acquerelli, un cavalletto e una serie di libri su rilassamento e mindfulness, in cambio di tutta la loro tecnologia.

Questo è quello che mi ha fatto convertire, l’esperienza che mi ha fatto pensare che la “disintossicazione digitale” non è solo un’idea affascinante. Ho trascorso una settimana nella campagna pugliese con un gruppo di sconosciuti, alcuni dei migliori prodotti alimentari e i paesaggi più belli che avessi mai visto. All’arrivo, il tuo telefono viene messo in un cestino e chiuso in una cassetta di sicurezza, e da allora in poi la giornata è piena di yoga, passeggiate silenziose all’alba e tour della costa. E la disintossicazione non si limita al digitale: niente alcol, niente carne e niente caffeina. Ma nonostante queste limitazioni, l’esperienza è fantastica e dopo quattro giorni ti sentirai diverso a livello di concentrazione e capacità di ascoltare con attenzione.

Certo, un digital detox nella campagna italiana o su un’isola greca è una cosa, ma quanto può essere facile “disintossicarsi” nel bel mezzo di una capitale europea? Il Westin di Dublino è uno degli hotel più amati d’Irlanda e da poco ha lanciato un pacchetto digital detox. L’approccio è relativamente semplice: in cambio del tuo telefono ti viene consegnato un kit di sopravvivenza Detox, che contiene informazioni relative alla scoperta di Dublino e una mappa della città, un gioco da tavolo e altre cose per farti divertire. Compresi nel pacchetto ci sono anche rigeneranti massaggi in camera. Non che avrai molto tempo da passare in camera: Il Westin si trova accanto al Trinity College, che ospita alcuni dei più grandi tesori culturali d’Irlanda, ed è vicino ai celebri pub di Temple Bar.

Sei mai stato incuriosito dal festival Burning Man, ma un po’ sconfortato dall’idea di essere costantemente circondato da gente nuda e mezza sballata? Restival Global (immagine principale) potrebbe fare al caso tuo. Restival cerca di unire l’esperienza del festival musicale a un approccio più consapevole e riposante. Non ha una location fissa, ma vaga per il mondo alla ricerca dei paesaggi più incredibili. Inoltre, collabora con le culture indigene locali, per cui oltre a privarti dell’uso del telefono, vivrai un’esperienza intensa con tribù che ancora fanno a meno di qualsiasi gadget tecnologico. Che sia nel profondo Sahara, nelle foreste ghiacciate della Lapponia o nel Painted Desert dell’Arizona, avrai la garanzia di un’esperienza unica e trascendente.

Forse il più caro dei pacchetti di disintossicazione digitale (dalle 25.000 alle 137.000 rupie a notte, con un minimo di cinque), ma di sicuro un ottimo investimento per stimolare la mente. Vana Malsi non è solo digital-free, è un’esperienza completa basata su meditazione, yoga e spiritualità. Il benessere è l’asse attorno al quale ruota Vana Malsi e ci sono terapie sia fisiche che mentali per aiutarti a raggiungere un senso di lucidità e libertà dallo stress della vita quotidiana, oltre a un paesaggio mozzafiato e una fantastica spa per guidarti lungo il cammino.

E se vuoi altri consigli per raggiungere la pace dei sensi, prova anche la nostra guida su come lasciare a casa lo stress